【祝】15キロ太りました!本気ダイエットで1ヶ月で3kg、3ヶ月で10kg減目指します。

  • 2020年3月23日
  • 健康
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こんにちは、ドタ男です!

先日、家族で公園にピクニックに行きました。天気がよく暖かかったので私はTシャツで子供と遊んでいました。

するとバタ子が「ドタ男、Tシャツの腕とか胸あたりはピチピチで筋肉あるっぽいんだけど、お腹がマジでおじさんだよ。痩せることを諦めたおじさんみたいなお腹してるよ。」と。。。

絶望的なお言葉を頂きました。

 

私は高校生から30歳まで、特に努力することもなく体重は55キロをキープしていました。(身長は167センチ)

しかし、バタ子と出会った30歳になる年から少しずつ蓄えはじめ、32歳で65キロ(+10kg)。そこからは多少の増減がありながらも65キロをキープしていましたが、昨日3ヶ月ぶりに体重を測ったらなんと70キロ(+15kg!!)でした。

3/22の体重 69.3kg
昨日の体重測定結果

 

ドタ男
ドタ男
バタ子が作ってくれるご飯が美味しすぎるんだよ〜!

 

とばかりはさすがに言ってられない体重になってしまいました。

見た目ももちろんなのですが、30歳をすぎてから健康の方も気になり初めています。

去年の健康診断では全然問題なかったんですが、一昨年の健康診断では「中性脂肪」の値が適正上限(〜145mg/dl)の4倍の579mgでした。

中性脂肪が 579mg/dl
中性脂肪の値が基準上限の約4倍

 

この通り、事実ベースで何かと体がマズイ方向に向かっていることは理解しているのです。

どこかで本腰を入れて変えて行かないといけないのですが、今まで忙しさを言い訳に先延ばしにしていたのですが、、、

重い腰をあげてついに、この大きな課題に立ち向かいます。

目標

4月末:67キロ

5月末:63キロ

6月末:60キロ!

最終的には60kgを切る50kg代が目標ですが、まずは1ヶ月で3kg減量を目指します。

 

 

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